こんにちは。
高林教室の加藤です。
先日10月13日はスポーツの日でした。
秋は、暑すぎず寒すぎず、運動にぴったりの季節です。
夏の猛暑で外に出るのを避けていた方も、
秋の爽やかな空気に誘われて自然と体を動かしたくなるのではないでしょうか？
夏の暑さもだいぶ解消されたこの時期に学校や地域でスポーツイベントが
開催されることも多いですね！運動には、体力づくりはもちろん、
ストレス解消、睡眠の質の上昇、集中力アップ、気分のリフレッシュなどいい影響が多々あります。
忙しい日々の中で、少しでも体を動かす時間を作ると、
思っている以上に気分がすっきりすると思います。
自分のペースで無理なく、楽しく体を動かして、心も体も元気な秋を過ごしましょう！