緊張

半田教室　高丘教室の加藤です。
今回のテーマは緊張です。
テストで緊張して何を書いたら良いかわからない。頭が真っ白になってしまったなどの経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
自分自身も緊張にはめっぽう弱く、
大切な試合でこの点を取られたら負けてしまうや、
この点を取れば優勝など極端にプレッシャーがかかると足が震えてしまいネットの下段に玉が飛んでいくことは多々ありました….
面接などもめっぽう苦手で気づけば大量の汗が….
なぜ緊張するのか原因をはっきりさせようと思い自分自身で考えた結果、
自信がないから失敗したらどうしようと考えてしまうことで緊張すると判断しました。
それ以降事前に練習をしっかりと行いこれくらいやれば絶対に大丈夫と自己暗示をかけることで緊張には多少強くはなったと思います。
テストでもこれくらいやったから絶対大丈夫と思えるくらいの状態で挑んで
自信を持って挑めるように備えていきましょう！