個別指導塾

個別指導塾まながく飯田・高林教室の植田です。

私立高校の入試や、大学の共通テストなどもろもろの節目がそれぞれの生徒に訪れ始めました。
後悔のない過程をそれぞれが過ごしている中、公立高校受験をする生徒には体力的にもだんだん苦しくなってきている頃かなと見受けられます。

僕達講師にとっても体力勝負のこの時期。
コロナやインフルどころか風邪だって引いてられないという意識で対策しています！
もう必死ですｗ本当に一年で一番体調管理を気にして過ごしているのではないでしょうかｗ

とりあえず、
1.湯船につかる！
2.加湿器をしっかりとかけて寝る！
3.毎日窓前回にして喚起する時間をつくり、2日に1回は掃除機をかける！
4.自炊して栄養あるものを食べる！

と意識して行動しているものの、3.4は常日頃から意識しているような気が。。。ｗ
冬は湯船にも毎日入るようにしてますし、もう生活として染みついているようです。
要はルーティンとしてこなしている事が今に繋がっているようです。

毎日の生活も勉強も自分のルーティーンとして定着してしまえばそれほど大変を感じなくなります。
まぁ・・・自炊をサボってお手軽簡単レンチンレシピにしてしまう事もあったりしますがｗ

息を抜きつつ自分の目標のために万全でラストスパートをかけていきましょう！

細島教室・飯田教室の加藤です。
最近寒波の影響で寒い日が続いています。
インフルエンザが猛威を振るう時期になってきましたが体調を崩さずに過ごせていますでしょうか？
受験や学年末といった大切な時期に少しでも予防できるように
個人的に体調管理で気を付けていることを書きたいと思います。

１乳酸菌飲料を飲む・・・腸内環境を整える乳酸菌はインフルエンザや風邪を防ぐための
　　　　　　　　　　　　免疫力UPの効果があります。善玉菌が悪玉菌を退治し免疫力を
　　　　　　　　　　　　高める効果が！

２温冷浴　　　　　・・・熱い湯やサウナと冷たい水に交互に入ることで自律神経が
　　　　　　　　　　　　整えらえ疲労回復や免疫力UPの効果があるそうです！

３お寿司を食べる　・・ショウガには殺菌作用や体を温めるなどの免疫力UPの効果
　　　　　　　　　　　ビタミンAやたんぱく質を豊富に含むサーモンには免疫
　　　　　　　　　　　回復の効果があり、お茶に含まれるカテキンには殺菌効果や
　　　　　　　　　　　のどの痛みを軽減させる効果もありとまさにお寿司=風邪予防効果満載！

　　　　　　　　　　　余談ですがお寿司屋などでよく聞くお愛想ですが本来は
　　　　　　　　　　　お店側がお愛想つかして申し訳ありませんが
　　　　　　　　　　　お勘定をお願いしますとの意味で使われていましたが
　　　　　　　　　　　お客さん側もだんだんと使うようになり
　　　　　　　　　　　お愛想=お勘定といった意味にとらえられるようになったそうです。
　　　　　　　　　　　お客さんの側が使う場合江戸時代ツケにする=また来るといった風習があり
　　　　　　　　　　　ツケにしないで支払いをするのは愛想尽かして
　　　　　　　　　　　もう来ないの意味になるそうです。
　　　　　　　　　　　日本語て難しい・・・

基本にかえり手洗いうがいや乾燥を防ぐ、十分な睡眠といったことを怠らずに
風邪には十分気を付けて健康に過ごしていきましょう！

細島教室・飯田教室の加藤です。
お正月の風物詩といえば何を思い浮かべるでしょうか？
お年玉、初詣、初売りなど様々なことが思い浮かぶと思います。
私が思い浮かぶ風物詩は箱根駅伝です。
箱根駅伝といえば熾烈なシード権争い、無情な繰り上げスタート、外国人選手のごぼう抜き、山の神の出現など様々な見どころがありますが
今年の箱根駅伝も見どころがたくさんありました。
2区のエースのプライドの激突！！辛そうな吉居君に対して小さい頃同じクラブチームでしのぎを削った近藤君が他大学ながらも俺についてこいと激励する姿や
ゴール付近では大学エースのプライドをかけた吉居君、田澤君、近藤君のデッドヒート！
3区のヴィンセント選手のごぼう抜き、4区の鈴木君、太田君の抜かれてもさらに抜き返すデッドヒートなど諦めない気持ちの大切さを見せてもらいました。
順調に順位を推移していても一区間でもブレーキがかかると一気に順位が入れ替わるのが駅伝の怖さでもあり、プレッシャーは相当なものだと思います。
そんな中一本の襷をチーム一丸となって繋ぐ箱根駅伝には毎年様々なドラマが生まれます。
はたして来年はどんなドラマがあるのか今から待ち遠しいです^ ^